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7种瘦腰水果让你告别小肚子0

发布时间:2019-05-14 23:52:00

1.苹果腹部减肥

苹果1直是瘦身的风云果物,它含有丰富的果胶,可以加快排毒,下降热量吸收。另外,苹果所含的钾质还可以避免腿部水肿。渐渐咀嚼苹果,把它的成分充分释放出来。苹果的热量不高,但是却能让人有饱足感。

2.葡萄柚腹部减肥

葡萄柚含有丰富的维生素C,每颗葡萄柚含有约100毫克的维生素C,不但消除疲劳,还能美化肌肤。而且葡萄柚的糖分较少,是补充维生素C的佳品。如果MM惧怕它的酸味,那末可以滴1点蜂蜜在葡萄柚上中和酸味。

3.番茄腹部减肥

番茄里含有的茄红素、食品纤维和果胶可以下落热量摄取,促进胃肠蠕动。而且它独特的酸味可以刺激胃液分泌,提升食品口感。

4.菠萝腹部减肥

菠萝含有蛋白分解酵素,可以帮助肉类的蛋白质消化。但菠萝只能在饭后吃,如果空腹食用会很伤胃。

5.香蕉腹部减肥

香蕉含有丰富的食品纤维,维生素A和钾质,具有整肠,强化肌肉,利尿软便的功效。对常常便秘,皮肤干燥的MM来说,香蕉是又瘦又美的水果。

6.奇特果腹部减肥

奇特果含有丰富的维生素C和大量的蛋白分解酵素,和肉类菜肴搭配在1起不过了。奇特果还可以避免便秘,帮助消化,美化肌肤。并且1年4季都有的哦,MM可以随时吃到。

7.柠檬腹部减肥

众所周知,柠檬含有丰富的维生素C,许多MM用它来美白肌肤。而且柠檬还可以增进肠子蠕动,是辅助减肥的好帮手。

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